Atasi Migrain dengan vitamin semulajadi Shaklee ~ Tanda & Punca & Cara Hindari

anda pernah diserang Migrain? @ anda xtahu apakah itu migrain? meh baca & amalkan mana yang perlu.. saya xbleh bauan yang kuat & cahaya yang terang.. & bila sakit kepala menyerang, saya perasan, hari tu minum ari xcukup.. 

TANDA-TANDA::

• Ø  Kesakitan yang amat sangat di kepala dan berdenyut2
• Ø  Tekak berasa loya, muntah dan kadangkala tangan dan kaki menjadi sejuk
• Ø  Rasa seperti ngeri ditusuk jaraum pada sebelah kepala dan merebak sekitar mata
• Ø  Pandangan silau, kabur dan kadangkala menjadi gelap
• Ø  Pesakit menjadi sensitif pada sebarang bunyi dan suara
• Ø  Sesetengah pesakit akan mengalami pengumpulan cecair dalam badan seperti bengkak2 dan membesar di bahagian tertentu anggota badan.
• 
  

PUNCA-PUNCA::

v  Pengambilan kafein yang terlalu tinggi (lebih 300mg sehari)
v  Silau akibat cahaya yang terang
v  Kesan dari alahan /  alergi
v  Bau wangi yang terlampau kuat
v  Tekanan fizikal @ emosi
v  Waktu tidur tidak teratur
v  Kekurangan zat & nutrisi dalam tubuh
v  Sindrom Pre-Menstrual (PMS)
v  Penurunan kadar gula dalam darah yang menyebabkan tekanan darah meningkat
v  Pengambilan makanan yang banyak mengandungi MonoSodium Glutamate (MSG)
v  Kurang minum air
v  Kekurangan Magnesium ~ mengakibatkan kekurangan aliran darah ke otak dan juga berkurangnya gula dalam darah ~ yang akan mengakibatkan serangan migrain.

CARA ELAK MIGRAIN::

• ü  Elak @ kurangkan makanan mengandungi MSG, Aspartam (pemanis tiruan), Tartrazine (pewarna kuning), Sulfit dan Natrium Benzoat.
• ü  Elak bau yang busuk
• ü  Elak bunyi bising
• ü  Elak asap rokok ~ elakkan diri dari berada di kalangan perokok
• ü  Kurangkan minuman berkafein @ beralih ke minuman tanpa kafein
• ü  Jauhi stress dan tekanan
• ü  Jadual tidur yang tetap
• ü  Tidur yang cukup
• ü  Pastikan makan pada waktunya dan tidak membiarkan perut kosong terlalu lama
• ü  Pilih makanan dengan indeks glisemik rendah seperti buah2, sayur2, yogurt, keju rendah lemak.
• ü  Makan makanan kaya protein seperti ayam, telur, produk tenusu, gandum, nasi, kekacang, bijian untuk meningkatkan kadar serotonin. Mengikut kajian, penderita migrain mempunyai kadar serotonin yang rendah.
• ü  Minum air secukupnya ~ antara 1-2 liter @ 1liter bg setiap 25kg berat badan kita
• ü  Makan vitamin yang mengandungi Butterbur dan Coenzyme Q10
• ü  Makan makanan yang kaya Magnesium seperti sayuran hijau, tomato, kekacang, bijian, gandum, kentang, oat
• ü  Yoga dapat membantu kita tenang, mengurangkan stress, meringankan kekejangan pada leher dan bahu.

CADANGAN SUPPLEMEN DARI SHAKLEE::

  Shaklee juga menyarankan beberapa supplemen untuk mengelakkan Migrain antaranya::

   # Ostematrix ~ ianya mengandungi Magnesium.. ianya juga menggalakkan tidur yang selesa - memperbaiki jantung berdebar & gementar - memelihara jantung & saraf penenang - memperbaiki tekanan dan sakit kepala - meringankan masalah PMS

  

  # B Complex ~ vitamin B yang lengkap dengan 8 jenis vitamin B untuk kesihatan yang lebih baik.. ianya membantu meredakan sakit kepala - membantu mencegah depresi - membantu melegakan stress

  # CoQHealth Plus ~ mengandungi kesemua proprietari semulajadi campuran 28mg Coenzyme Q10 dengan Vitamin E dan ekstrak Teh Hijau.. ianya meningkatkan peredaran darah - membantu menambah dan mengekalkan paras CoQ10 di dalam darah.

anda sering diserang migrain? jom bertukar kepada vitamin semulajadi.. jauhi steroid, untuk kesihatan yang lebih optimum..

hubungi saya untuk sebarang pertanyaan / order dengan harga super spesel..

bye bye migrain..never come again even in d rain ;)

Salam Kasih Mesra, 

NIZA {915474}

013 - 584 9326

khaireen1908@gmail.com

fbPage:: HeaLtH is pReCioUs